To program dietetyczny, który zakłada gotowość stosowania diety, odpowiedni poziom sprawności fizycznej, świadomość własnego ciała i chęć dostosowania ilości i kaloryczności codziennych posiłków do wyznaczonego sobie celu. Program ocenia indywidualne chęci stosowania diety, określa cel, wyznacza ilość dozwolonych kalorii i podaje produkty z określonych grup żywieniowych w odpowiednio dobranych porcjach. Zakłada że w celu utraty 1/2 kilograma tłuszczu, organizm musi spalić dodatkowe 3500 kalorii.
