Dieta Wolumetryczna

DIETA WOLUMETRYCZNA

Przy stosowaniu tej diety nie czuje się głodum miomo ograniczenia kalorii. Jej autorzy dają wskazówki, jak sie odżywiać, by nie tyć, być sytym i znajdować przyjemność w jedzeniu.

 Jak działa?

Dobór produktów zależy od ich energetyczności ( zawartość kalorii). Wpłwy na nią ma obecność tłuszczu, błonnika, białka i wody. Jedzenie sycących, mało energetycznych produktów pozwala panować nad liczbą dostarczonych organizmowi kalorii, ale w tej diecie można też jeść mniejsze porcje pokarmów o większej wartości energetycznej i nadal chudnąć. Produktami o niskiej zawartości kalorii są na przykład: owoce i warzywa, chude mleko, wywar z jarzyn, pozbawione tłuszczu zimne sosy przyprawowe, makarony, gotowane ziarna o wysokiej zawartoąci błonnika, mięso, sałatki, niskotłuszczowe sery, zamrożony jogurt i napoje bez kalorii. Stosowaniu diety musza towarzyszyć regularne ćwiczenia i zmiana nawyków żywieniowych.

Dieta trójkolorowa

 DIETA TRÓJKOLOROWA Opracowana została tak, żeby spadek wagi ciała był stały, a życie zdrowsze i dłuższe. Program ten powstał  na bazie czerwonych, żóltych, pomarańczowych i zielonych produktów pochodzenia roślinnego.
 Jak działa?
Co jeść, żeby skutecznie panować nad wahaniami wagi, nie odczuwając braku czegokolwiek i uchronić się przed rakiem, chorobami serca i innymi, związanymi z wiekiem przypadłościami. Menu tej diety stanowią kolorowe substancje roślinne. dzieli się na trzy grupy: czerwone, żółte/ pomarańczowe i zielone. Odpowiednio dobrane składniki zapobiegają powstaniu chorób, spadek wagi jest efektem dodatkowym i następuje powoli. Zmiany w menu wprowadza się etapami, celem jest jedzenie owoców i warzyw dziewięć razy dziennie, a także od sześciu do jedenastu porcji ziarna, zawierających maksymalnie 20% tłuszczu. Nie ma zakazów, ale zaleca się ograniczenie tłuszczu do dwóch łyżeczek dziennie ( nie więcej niż 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie). Czerwone mięso można jeść najwyżej raz w tygodniu, ryby i drób - do 170g dziennie. Prócz tego zaleca się spożywanie niskotłuszczowych produktów mlecznych, zrezygnowanie z napojów gazowanych(także dietetycznych), i ograniczenie kawy do dwóch filiżanek dziennie.

Zdrowie, Szkodliwa żywność. Słodka Trucizna?

Gdybym Ci powiedział, że trzeci środek po alkoholu i papierosach pod względem szybkości i ilości uzależnionych osób na świecie, który sieje w organizmie ludzkim równie poważne zniszczenia jest przez większość ludzi ( w tym dzieci) powszechnie spożywany - bez problemu można go dostać w każdym sklepie - i mało tego - nikt się tym nie przejmuje i nikt o tym nie mówi. Uwierzyłbyś? Gdybym powiedział Ci, ze sam brałeś niejednokrotnie ten “narkotyk” i z 99% prawdopodobieństwem nadal go bierzesz od czasu do czasu, a być może kilka razy dziennie? Nie wierzysz? Biały zabójca Ilość cukru, jaką spożywamy ma wpływ na każdy organ naszego ciała. Nasza wątroba magazynuje cukier w formie glukozy (glikogenu). Dzienny pobór cukru rafinowanego (powyżej wymaganej ilości naturalnego cukru) wypełnia ją i powiększa do maksymalnej objętości, a nadmiar glikogenu powraca do naszej krwi w formie kwasów tłuszczowych. Te wędrują do każdej części naszego ciała i są magazynowane w najmniej aktywnych miejscach zaokrąglając nasze brzuchy, pośladki, piersi i biodra. Gdy i te stosunkowo nieszkodliwe miejsca są wypełnione, kwasy tłuszczowe wędrują dalej do aktywnych narządów, takich jak serce i nerki. Następuje osłabienie ich funkcji, tkanki powoli ulegają degeneracji i zmieniają się w tłuszcz. Powstają zakłócenia ciśnienia krwi, uszkodzeniu ulega parasympatyczny układ nerwowy, układ krążenia obwodowego i limfatycznego, a jakość czerwonych ciałek zaczyna się zmieniać. Występuje nadmierna ilość białych ciałek a proces tworzenia tkanek ulega spowolnieniu.
 

Zdrowie,Szkodliwa żywność. Ryż z plastiku na Twoim talerzu? Chiński skandal żywnościowy

(NaturalNews) Skażona chińska żywność powraca. Nowe raporty z Singapuru wskazują, że niektóre chińskie spółki masowo produkują i sprzedają podrobiony ryż nieświadomym konsumentom. Według raportu w języku koreańskim w tygodniku Weekly Hong Kong, producenci mieszają ziemniaki, słodkie ziemniaki i przemysłowe syntetyczne żywice do produkcji imitacji ryżu.

Raport w Very Wietnam zawierał informacje, że pewien urzędnik ze Chinese Restaurant Association (Stowarzyszenie Chińskich Restauracji) stwierdził, że zjedzenie trzech misek imitacji ryżu jest odpowiednikiem zjedzenia jednej torebki z tworzywa sztucznego (reklamówki - przyp. Tłum.).
Spożywanie takiego plastiku jest oczywiście poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Urzędnicy rzekomo przygotowują się do wszczęcia dochodzenia w fabrykach podejrzewanych o produkcję fałszywego ryżu.

Koszykówka, Reklama Nike Basketball i Kobe Brayant a także Bruce Willis

BEAVERTON, Ore. (19 Luty, 2011) Podczas weekendu gwiazd ligi NBA miała miejsce niecodzienna premiera. Na specjalnym spotkaniu Nike Basketball zaprezentował najnowszą produkcję Roberta Rodrigueza - film The Black Mamba z jednym z najlepszych koszykarzy NBA. Mamba to historia prezentująca alter ego jednego z najsławniejszych koszykarzy NBA – Kobe Bryanta. Sportowiec zmierzy się nie tylko z własnymi słabościami ale też z „siłami zła”, które będą robiły wszystko by przeszkodzić mu w grze.
Obok sławnego Kobe w filmie występują również: Kanye West, Bruce Willis oraz Danny Trejo.

"Film opowiada historię mojego alter-ego, które pojawia się jedynie w trakcie gry" - mówi gwiazda Los Angeles Kobe Bryant. Źródłem siły Black Mamby jest odwaga, nieustępliwość oraz pewność siebie, bez względu na przeszkody. To są właśnie cechy charaktery, które staram się wyrażać zawsze gdy wchodzę do gry" - dodaje.
The Black Mamba zaprezentowany został w trakcie exkluzywnego spotkania sportowców NIKE oraz artystów i fanów marki. Pokaz poprzedził występ jednej z gwiazd filmu - Kanye Westa.

http://youtube.com/nikebasketball

Dieta Sonoma

Dieta Sonoma

Dieta w stylu diety śródziemnomorskiej, zawiera niskokaloryczne produkty i zdrowe dla serca jedzenie. Obiecuje utratę wagi na dłuższy czas , dzięki jadłospisowi, który zawiera podstawowe składniki diety śródziemnomorskiej, takie jak owoce, warzywa, ryby, sery, oliwę z oliwek, orzechy i wino. Podstawę diety stanowi 10 produktów, które mają dodawać energii; migdały, papryka, borówki, brokuły, winogrona, oliwa z oliwek, szpinak, truskawki, pomidory i produkty pełnoziarniste. Są to produkty o wysokiej wartości odżywczej i oczywistych właściwościach zapobiegania chorobom serca i innym poważnym schorzeniom. Dieta kładzie nacisk na produkty nieprzetworzone i skupia się raczej na tym co można jeść, niż czego nie należy.