Chrom i cukrzyca

 Bardzo podobają nam się chromowane lub chromowe wykończenia samochodów, lamp i innych urządzeń. Ale - niestety - tam gdzie ludzie pracują w kontakcie z chromem, gdzie muszą wdychać pył chromianowy, tam zapadają 29 razy częściej na tzw. chromianowego raka płuc (lub oskrzeli) niż zwykli obywatele, a 11 razy częściej niż robotnicy pracujący w innych przemysłach.

 

Dieta, Jedz, Pij i Chudnij

 Dietę oparto na specjalnie opracowanej piramidzie żywieniowej, różniącej się od powszechnie znanych jej odmian. To 21 - dniowy program dietetyczny oparty na piramidzie żywieniowej, odmianie piramidy śródziemnomorskiej. Jej podstawę czyli poziom pierwszy, stanowią codzienne ćwiczenia i świadomość własnej wagi. Kolejny poziomy zawierają następujące produkty: poziom drugi - owoce, warzywa, oleje roślinne i produkty pełnoziarniste; poziom trzeci - orzechy, tofu, rośliny strączkowe, ryby, owoce morza, drób i jajka; poziom czwarty - produkty mleczne lu sublementy wapnia z witaminą D; poziom piąty - multiwitaminy i na końcu poziom szósty - dowolne produkty, także opcjonalnie niewielkie ilości alkocholu i czarnej czekolady.

Zespół złego trawienia

 Zespołem złego trawienia określa się zespół objawów niestrawności wynikający z niedostatecznego trawienia składników pokarmowych. Spowodowany jest zmianami ilościowymi oraz jakościowymi soków trawiennych, związanymi z tym chorobami żołądka, wątroby, dróg żółciowych, i trzustki. Zespół złego wchłaniania występuje w przebiegu chorób jelit, które upośledzają wchłanianie wszystkich składników odżywczych - białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, związków nieorganicznych lub tylko niektórych z nich.

Symbicort - lepszy od Justyny Kowalczyk.

 Symbicort - steryd czy lek? W leczeniu lek, niestety w sporcie, jak dla mnie, to wydolnościowa bomba! Dlatego wracając do Mistrzostw Świata w Narciarstwie Klasycznym, co mnie trochę nurtowało chcę opisać zasadę działania tego leku i nie dziwie się, że Symbicort był lepszy od Justyny Kowalczyk. Turbohaler Symbicort zawiera dwa składniki aktywne, budezonidu i formoterolu fumaranu (znany wcześniej jako eformoterol fumaranu w Wielkiej Brytanii).

Nasze stopy i ich zapach.

 Nasze stopy są naturalnym środowiskiem życia milionów bakterii, które żerują na pocie i złuszczonych komórkach skóry. To właśnie ich produkty przemiany marerii powodują ten paskudny zapach. Kiedy stopy pocą się w butach - bakterie mają więcej pożywienia. Czasami problem może być spowodowany grzybicą stóp. Osoby z cukrzycą czy chorobami serca, a także ludzie starsi są bardziej podatni na infekcję stóp, ponieważ mają nieco słabsze krążenie stóp.

Omega - 3, kwasy tłuszczowe w naszym organizmie.

 Nie wszystkie tłuszcze nam szkodzą . Znajdowane głównie w rybach kwasy tłuszczowe omega 3 - ogólna nazwa grupy wielonienasaconych kwasów tłuszczowych, do których należą kwasy eikozapentaenowy, dokozaheksaenowy i alfa - linolenowy - odkrywają kluczową rolę w wielu ważnych procesach w organizmie od kontrolowania krzepliwości i ciśnienia krwi po zmniejszanie stanu zapalnego.