OD CZEGO ZALEŻY WIEK BIOLOGICZNY W TWOIM ZDROWIU!
Na szybkość starzenia się i długość życia wpływa bardzo dużo różnych czynników. Wśród nich największe znaczenie mają:
Geny - chodzi o długowieczność przodków i ich zachorowalności na nadciśnienie tętnicze, zawały serca, udar mózgu, otyłość, cukrzycę i choroby nowotworowe.
Czystość Środowiska - im mieszkasz dalej od dużego miasta, tym lepiej.
Nikotyna - wypalanie 20 papierosów dziennie skraca życie o 5, 6 lat.
Aktywność Fizyczna - obliczono, że już 30 minut spaceru raz w tygodniu wydłuża życie o 1,5 roku, regolarnie uprawianie sportu - co najmniej o kilka lat.
Właściwa Dieta - unikając warzyw i owoców starzejesz się szybciej o 1,2 lata.
Waga Ciała - im większa otyłość, tym wczesne ryzyko przedwczesnej śmierci.
Samotność Towarzyskość - o 1,2 lata dłużej żyją osoby w udanych stałych związkach i te, które mają przyjaciół, niż ludzie niezawierający bliskich znajomości.
Poziom Satysfakcji Życiowej - sukcesy, inspirujące zainteresowania, hobby itd. odejmują nam lat.
Wykształcenie - osoby po studiach żyją 1,5 roku dłużej niż te, które ukończyły tylko podstawówkę lub zasadniczą szkołę zawodową.
Jezeli chcesz obliczyć swój wiek biologiczny skorzystaj z testu
http://www.drbardadyn.com/
http://www.sport-marcel.blogspot.com/
Na szybkość starzenia się i długość życia wpływa bardzo dużo różnych czynników. Wśród nich największe znaczenie mają:
Geny - chodzi o długowieczność przodków i ich zachorowalności na nadciśnienie tętnicze, zawały serca, udar mózgu, otyłość, cukrzycę i choroby nowotworowe.
Czystość Środowiska - im mieszkasz dalej od dużego miasta, tym lepiej.
Nikotyna - wypalanie 20 papierosów dziennie skraca życie o 5, 6 lat.
Aktywność Fizyczna - obliczono, że już 30 minut spaceru raz w tygodniu wydłuża życie o 1,5 roku, regolarnie uprawianie sportu - co najmniej o kilka lat.
Właściwa Dieta - unikając warzyw i owoców starzejesz się szybciej o 1,2 lata.
Waga Ciała - im większa otyłość, tym wczesne ryzyko przedwczesnej śmierci.
Samotność Towarzyskość - o 1,2 lata dłużej żyją osoby w udanych stałych związkach i te, które mają przyjaciół, niż ludzie niezawierający bliskich znajomości.
Poziom Satysfakcji Życiowej - sukcesy, inspirujące zainteresowania, hobby itd. odejmują nam lat.
Wykształcenie - osoby po studiach żyją 1,5 roku dłużej niż te, które ukończyły tylko podstawówkę lub zasadniczą szkołę zawodową.
Jezeli chcesz obliczyć swój wiek biologiczny skorzystaj z testuhttp://www.drbardadyn.com/
http://www.sport-marcel.blogspot.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz