24 stycznia 2011

Zdrowie twoje i od czego zależy twój wiek biologiczny.

OD CZEGO ZALEŻY WIEK BIOLOGICZNY W TWOIM ZDROWIU!



Na szybkość starzenia się i długość życia wpływa bardzo dużo różnych czynników. Wśród nich największe znaczenie mają:


Geny - chodzi o długowieczność przodków i ich zachorowalności na nadciśnienie tętnicze, zawały serca, udar mózgu, otyłość, cukrzycę i choroby nowotworowe.

Czystość Środowiska - im mieszkasz dalej od dużego miasta, tym lepiej.

Nikotyna - wypalanie 20 papierosów dziennie skraca życie o 5, 6 lat.

Aktywność Fizyczna - obliczono, że już 30 minut spaceru raz w tygodniu wydłuża życie o 1,5 roku, regolarnie uprawianie sportu - co najmniej o kilka lat.

Właściwa Dieta - unikając warzyw i owoców starzejesz się szybciej o 1,2 lata.

Waga Ciała - im większa otyłość, tym wczesne ryzyko przedwczesnej śmierci.

Samotność Towarzyskość - o 1,2 lata dłużej żyją osoby w udanych stałych związkach i te, które mają przyjaciół, niż ludzie niezawierający bliskich znajomości.

Poziom Satysfakcji Życiowej - sukcesy, inspirujące zainteresowania, hobby itd. odejmują nam lat.

Wykształcenie - osoby po studiach żyją 1,5 roku dłużej niż te, które ukończyły tylko podstawówkę lub zasadniczą szkołę zawodową.

Jezeli chcesz obliczyć swój wiek biologiczny skorzystaj z testu
http://www.drbardadyn.com/


http://www.sport-marcel.blogspot.com/

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Lineye.pl