Rozgrzej swój organizm po przemarznięciu które jest niebezpieczne. Aby nie wynikła z niego żadna choroba, po przyjściu do domu należy sie rozgrzać. Ale trzeba to robić z głową.
Nigdy nie rozgrzewaj się od razu przy dużym źródle ciepła! Po przyjściu z mrozu najpierw odtajaj kilka minut w ciepłym pomieszczeniu, a dopiero pózniej grzej sie do woli. Sposobów jest wiele.
Aromatyczna kapiel
Świetnie rozgrzewa, zanurzenie się na kwadrans w bardzo ciepłej wodzie. Do wody dodaj olejki: eukaliptusowy, miętowy lub sosnowy. Anglicy stosują kapiel... musztardową - do wanny wsypują dwie łyżki mielonej gorczycy. Nie należy stosować olejków jezeli jesteście alergikami. W takim przypadku sprawdzi się natrysk połączony z masażem.